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飲水 | 水在人體中的神奇功效,你想不到!

信息來源: | 發布日期: 2020-04-22 00:00:00 | 瀏覽量:420596

對人類生存來說,水是僅次于空氣的^必需的物質。飲水對于人體具有以下諸多特殊作用:

1.鎮靜作用


心情煩躁、情緒不穩時,慢慢飲少量水,有一定安神鎮靜之效。


2.強壯效果


   水的溶解力大,有較大的電離能力,可使體內水溶解性物質以溶解態及電解質離子態存在,有助于活躍人體內的化學反應,增加元氣。

3.保護眼睛


   飲水有助于眼睛淚液充足,當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時,淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣。這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用,會減少眼睛受傷害的程度。


4.降脂減肥



   美國醫學家經實驗發現,每日飲冷潔凈水八至十二杯,能使肥胖者每周減肥零點五公斤。因為冷水易被組織吸收,可消耗熱量,還能令血管收縮,減慢脂肪的吸收。


 5.潤滑關節


   水是關節、肌肉的潤滑劑,對人體組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關節摩擦,有利于活動。


 6. 美容效果


   平時飲用足量水,能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤,可減少褐脂或皺紋,延緩衰老。


7.有益呼吸


   人呼吸需要水,適當飲水可使肺部組織保持濕潤,肺功能舒縮自如,可順利地吸進氧氣,排出二氧化碳。另外,水在血液中還有利于攜帶養分,將氧輸至細胞,對全身都有益。


 8.緩解便秘


   每早起床暢飲加淡鹽冷潔凈水一大杯,由于空腹和身體少活動,加鹽水不易被胃及小腸吸收,很快進入大腸,既刺激腸的蠕動,又將糞便稀釋,有利大便排出。


因此,為了讓身體機能正常運作,請大家重視水的存在。 愛喝水,喝好水,喝對水。


本文來源:喝水更健康

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